Mon approche
Ma pratique est principalement basée sur le modèle Palo Alto, la thérapie brève systémique et stratégique, une approche principalement centrée sur le présent et orientée problème qui m'a séduite par son côté pragmatique et ses résultats rapides. Durant le travail thérapeutique, je m'intéresse non seulement aux personnes mais aussi aux systèmes dont il font partie (couple, famille, travail, ...). Cependant, j'adapte le travail thérapeutique en fonction de la personne, du contexte et de sa demande.
Cette manière de travailler me permet d'allier différentes approches en psychologie, mais aussi des approches psycho-corporelles, comme l'EFT et l'hypnose conversationnelle, ainsi que mes connaissances sur le fonctionnement du corps (sommeil, stress, alimentation, etc).
Les séances permettent aux patients d'intégrer des outils concrets et d'expérimenter par eux-mêmes des changements.
À la fin de chaque séance, un exercice pour observer ou expérimenter un changement vous sera proposé. Votre implication dans le déroulement de ces exercices est essentielle pour la suite du travail.
Durée des suivis et nombre de séances
Je propose des suivis personnalisés et adaptés à chaque situation, avec deux types de trajectoires possibles :
Suivis courts
Quelques séances sur une période de quelques semaines à quelques mois, pour traiter un problème précis que nous définissons ensemble en début de parcours. Cette approche est idéale pour les personnes souhaitant résoudre une difficulté spécifique ou faire face à une situation ponctuelle.
Suivis plus longs
Lorsque les schémas de pensées ou comportements sont plus profondément ancrés, un travail de fond est nécessaire. Ces suivis peuvent s'étendre sur plusieurs mois, voire plus longtemps, pour ceux qui souhaitent entreprendre une démarche de développement personnel et travailler sur eux-mêmes en profondeur.
Mon objectif est de vous accompagner vers une amélioration tangible et durable, en respectant votre rythme et vos besoins. Nous déterminerons ensemble la durée et la fréquence des séances en fonction de votre évolution et de vos objectifs.
Ce que je vous propose :
Une écoute active, bienveillante et non jugeante
Des interventions régulières, vous ne serez pas seul à parler
Des exercices concrets à expérimenter pour mettre en place des changements
Des horaires adaptés à un rythme de vie chargé, je vous reçois en journée mais aussi en soirée et le samedi
Un brin d'humour qui me permet de faire passer des messages en douceur et de renforcer le lien thérapeutique
En savoir plus sur...
La thérapie brève
La thérapie de couple
La sexothérapie - Thérapie sexofonctionnelle
Mes prises en charge
Général :
Connaissance de soi
Gestion émotionnelle
Difficultés relationnelles
Épuisement, fatigue, stress
Diagnostic et accompagnement du burn-out parental
Burn-out professionnel, parental et de l'aidant
TCA, troubles du comportement alimentaire
Coaching pour jeune entrepreneur
Couple :
Difficultés à communiquer, incompréhensions
Conflits liés à la charge mentale, à la co-parentalité
Conflits liés à la gestion financière
Distance, ennui, lassitude au sein du couple
Infidélité, manque de confiance au sein du couple
Sexologie :
Vaginisme, pénétration impossible
Dyspareunies, douleurs pendant ou après les rapports
Baisse de libido, perte de désir
Éjaculation précoce/prématurée
Dysharmonie sexuelle au sein du couple
Angoisse liée à la sexualité suite à un traumatisme
Anorgasmie, difficultés ou incapacité à atteindre l'orgasme